Keep

Keep是一款非常专业的运动健身软件。该软件为用户提供了海量丰富的运动健身教程资源，用户可以跟着视频里面的指导跟着边学习边做，视频降解非常详细，帮助用户快速进入健身状态。同时该软件有记录跑步、骑行、跳绳等有氧运动的功能，让你一目了然的指导这次有氧运动的消耗量，计算出时间、配速、消耗大卡等多种数据，有助于用户对自身运动能力进一步了解。有需要的用户快来下载吧！

Keep app 奖牌如何获得

1、首先我们打开手机中的Keep，然后点击左边的菜单栏，接着我们点击活动中心。

2、接着我们选择封面上带着奖牌的运动活动。

3、最后我们点击【马上报名】，我们在报名成功之后在规定时间内一次性完成运动指标就能获得奖牌了，但是需要提交奖牌的定金。

Keep app 怎么记录跑步公里

1、打开keep点击头像，在首界面中点击左上角的头像。

2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。

3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

软件亮点

1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

2、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

3、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

4、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

5、每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

6、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

软件优势

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。

4、连接HealthKit，同步训练数据

完成训练后可与HealthKit连接，记录每次的训练成果和变化。

适用对象

1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械;

2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身;

3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果。

软件测评

这款软件提供了丰富的训练课程和运动分享空间，让用户可以在健身房之外也能得到专业指导，全面满足用户的健身需求。

更新日志

v8.0.10版本

感谢大家的反馈，你们的建议我们都有收到，正在努力改进中，欢迎大家继续使用Keep。

-横屏课程体验优化，提升沉浸感。

-运动日历基础体验优化，目标进度展示更清晰，加载速度更快。

-个人页右上角增加设备统一管理入口，管理设备更加方便。

-个人列表动态可以展示完整信息。